Искусство как путь к себе.

 

С древних времен человечество использовало искусство как способ коммуникации и выражения чувств. Рисунки приобретали значения магических защитных оберегов, были способами преодолеть горе или смерть, выразить страх или излечить болезни.

В современном мире искусство окружает нас повсюду. Сейчас широко известно, что любое творческое самовыражение это эффективный способ выплеснуть беспокоящие мысли или чувства наружу. Однако профессиональное использование творческого потенциала человека в психотерапии и консультировании началось относительно недавно, в средине 20 века.

Арт-терапия — это форма психотерапии, которая использует творческое самовыражение как первичный способ коммуникации между клиентом и психотерапевтом.

Арт-терапия берет свое начало с теорий Фрейда и Юнга о природе бессознательного. Как правило, когда мы спим, сны, которые мы видим, представляют собой череду ярких образов.
Проснувшись, нам часто бывает трудно описать словами сон, но просто представить, или изобразить. На этом принципе и основана арт-терапия. Она позволяет клиентам заглянуть внутрь себя. Когда чувства выражены в форме образов на бумаге, порой проще говорить о них, описывая не сами чувства, а процесс рисования или сам рисунок. Перенося эмоции и воспоминания на бумагу, мы налаживаем контакт со своим внутренним Я, вербализуем бессознательные образы, оставшиеся в памяти, отреагируем негативные переживания, скрытые глубоко внутри нас.

Часто бывает, что травмирующие для психики события, разворачиваются одновременно на двух плоскостях: на уровне сознания – это тот негативный опыт который остается в нашей памяти; и на уровне подсознания – мы не помним подробности травмирующего события, но в повседневной жизни сталкиваемся лишь с результатом травмы.

Арт-терапия является мягким и нетравматичным методом психологической помощи. Большой плюс этого метода в том, что арт терапевт может подсказать клиенту способ отреагирования травмирующего события, или способ его переноса на уровень сознания для последующей работы и анализа.

kart

Все мы внутри себя художники. Но чтобы творить, нам нужно преодолеть внутренние барьеры и стеснение. Ведь арт терапия направлена не на сам результат творчества, и здесь не важна художественная красота работы, здесь важен сам процесс творческого самовыражения.

Арт-терапия это способ, который поможет найти дорогу к себе, лучше понять и принять себя , осознать свои положительные стороны, научится “включать” и использовать свои внутренние ресурсы, разобраться с самокритикой и самобичеванием, и позитивно взглянуть на мир.

Очень много внимания, в сфере современной психотерапии уделяется способам идентифицировать травмирующие события и осознать первопричины текущих неудач. Однако даже понимая причины собственных тревог, нам сложно сконцентрироваться на положительных моментах реальности, и жить счастливой жизнью.

Арт-терапия откроет вам дорогу к самому себе, углубит ваше знание о себе и научит инструментам, которые вы сможете самостоятельно использовать в дальнейшем для поддержания психологического баланса и позитивного взгляда на мир.
Дорогу осилит идущий. Будьте счастливы.

Осенью 2014 года планируется проведение практических семинаров по арт-терапии.